宁波疾控人最新发声：家人，是每个人的软肋……比囤药更重要的是备好这些！

“柔软、温情、有效的一条推文。哽咽着看完。”

这是网友“栀子花开”12月15日在“健康宁波”微信公众号推文《家人，永远是我们的软肋……面对防控新形势，一个疾控人的心里话》（下简称《心里话》）下的留言。

这篇《心里话》的作者是董莹。她是宁波市疾控中心健康教育所所长，也是一位85后的妈妈。过去3年，由于疫情防控需要，她在做应急健康教育的同时，也成了一名疾控应急队员，冲到了抗疫前线，投入到艰巨而繁琐的流调工作中。

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抗疫3年亲情触动心底最柔软的部分

12月4日晚，宁波宣布：从12月5日起不再开展常态化核酸检测。

董莹说，每个疾控应急队员，这一夜的心情都是复杂的。高强度工作状态是否会有所调整？是不是终于有时间能陪家人过个周末？ 

“当时，我就想写点东西，不是专业的宣教，而是一个流调队员的内心感言。”特别是从应急现场回来后，关注到很多网友对优化政策后的提问内容有了很大的转变，从之前询问各类健康管理措施，变成了当下该买什么药买哪种口罩，评论背后更多的是焦虑和担心。董莹说，12月12日下班后空下来，情绪到位，一气呵成写成了。

很多人好奇，像董莹这样，3年来打过不少抗击疫情的应急仗，是不是在和病毒的交锋中习惯了阳性报告已经“麻”了？

“总有些情感能触动我们心底里最柔软的部分。”董莹，3年抗疫，她发现，家人是每个人的软肋。她在《心里话》中列举了几个片段：

那个电话里忽然沉默的爸爸，一家四口除了他，都先后感染了新冠，听到儿子也阳性后的无声，让我揪心得不忍继续流调；

那个闪烁其词的奶奶，担心尚在读书的孙子孙女受到牵连，怎么都不承认每天风雨无阻的看望，我无奈，但也理解；

那个不善表达的伯伯，放心不下单独隔离却没有手机的妻子，特意发信息来询问她的近况，不由让我想起自己爷爷当年住院时，总念叨奶奶是否在家好好吃饭；

还有那个语气坚定的母亲，为照顾年幼的患儿，执意冒着感染的风险，陪护在隔离病房中，换做是我，亦如此……

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对家人的担心，你我相同不怕自己感染，就担心家人

身为“老疾控”队员，董莹和同事是不是早就百炼成钢，对病毒无所畏惧了呢？

她说，并非如此。“优化防疫措施后，和大家一样，我也有点紧张和不适应。以前，大家常说不怕自己感染，只怕家人朋友因此隔离而影响工作生活。现在，依旧不怕自己感染，但怕家人感染后，发展为重症。这种担心，你我相同。都是上有老，下有小的人，更别说老人们都多少有些基础疾病。”

“数学模型能预测出我们所在城市的感染高峰和时间，但唯独算不出我家人感染的时间。这些熟悉的名字很有可能在某一天突然出现在我们的报告里，但我不希望一大家子忽然都‘集体上线’。”

董莹说，12月4日以来的10多天，她和很多宁波人一样在心理上也走过了一个过渡期。随着各项细化政策的实施，防疫目标更明确了，心里也更有底了。和大家一样，即使感染，也希望能很快成为“杨康”，避免发展为重症。

董莹和同事在防疫一线工作。资料图片

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反复提醒孩子这3个时间点要洗手比囤感冒药更重要的是让老人备好这些

面对不确定的未知，董莹在《心里话》中归纳了一下，至少还能做这些事：

心态是提高免疫力最重要的法宝，多陪陪爸妈，无论是一起吃饭还是通个电话，陪孩子在户外多走走看看，关心和爱是免疫系统最强的助攻；

别嫌一大箱药还不够，与其乱吃药倒不如备些健康小食，准备几本爸妈爱看的书，下载几部他们爱看的电视剧，万一居家隔离，日子不会那么无聊；

别再让爸妈犹豫是否接种新冠疫苗，既然不愿面对重症，那就别因偏听偏信而留下后悔；

别再边吃夜宵边刷直播，不如运动锻炼释放压力，听妈妈的话，早点睡觉身体好；

别再纠结到底要戴什么牌子的N95，科学佩戴口罩，注意双手卫生，真正的有效防护总是在于细节，而不是品牌……

她告诉记者，自己的孩子现在读小学四年级。要求孩子在校期间全程戴好口罩很困难，但她最近会反复提醒孩子这几件事：

在校期间，体育课后、上厕所后、吃午饭前，一定要用洗手液或肥皂认真洗手，尤其注意手心、手背、手指缝、手指尖都能清洗到位；

打喷嚏、咳嗽的话，记得抬起手肘来遮挡；

如果其他同学有明显的咳嗽等症状，注意适当保持距离。

董莹家中的老人有高血压等基础性疾病，她也反复提醒老人几件事：

首先，不要恐慌。心态放轻松，吃好睡好，提高免疫力比什么都重要；

其次，比起囤感冒药，更重要的是，日常的降压药等要及时补上，不要等到吃完的当天再去医院续配，备好慢病的药品，做好慢病监测很重要；

另外，不信谣、不传谣。“我们大家庭微信群有一条转载原则，不随意转发来源不明的信息，权威媒体和专业机构的实用科普信息值得转发阅读。”

董莹也提醒身边忙着比较口罩品牌，甚至非N95口罩不买的朋友们：

科学、规范佩戴口罩比“买买买”更重要。

“最近，公众场所戴口罩的人明显多了，说明大家的防护意识在增强，这是好事。但是，有些人会露出鼻子，或者手摸口罩外侧后不自觉揉眼睛，防护效果就大打折扣了。”

董莹和同事在防疫一线工作  资料图片

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为了家中老老少少，一定要有耐心明年四月相约看樱梨落雨、钱湖潋滟

防疫政策优化后，董莹和同事的工作并没有放松或者“慢下来”。她告诉记者，疫情防控工作还在继续，当前健康宣教工作任务更加重了。这阶段重点就是继续做好重点场所的疫情防控和疾病监测，要让每个人树立是自己健康第一责任人的意识，保健康、防重症。

都说信心比黄金重要，作为流调人，董莹觉得，耐心比信心更重要。

她说：我们需要的是科学看待疫情发展的耐心，不恐慌也不轻视，有准备地面对变化；要有继续配合落实特殊场所要求的耐心，小步走、不停步，正是为了保护我们最在意的老老少少；要继续坚持对自己健康负责的耐心，保持一份不给别人添麻烦的善意，保护自己更是保护家人，共同压低疫情高峰可能带来的冲击。

2022年初，董莹在流调日记里许下过一个愿望：希望下个四月，我们能一起相约看樱梨落雨、钱湖潋滟，桃花笑春风 。

她相信，这个愿望不远了。

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来源 宁波晚报 记者 王颖

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